środa, 17 grudnia 2014

Chicken in honey with broccolies and buckwheat

 
 
SKŁADNIKI:
  • 120g piersi z kurczaka
  • 150g brokułów mrożonych
  • 30g kaszy gryczanej
  • 1 łyżka miodu
  • Pieprz i sól
  • Garść pestek z dyni 
  • oliwa
KCAL : 300

Brokuły i kaszę ugotować.


Mięso pokroić w kostkę.

Miód doprawić pieprzem i solą. Wymieszać z kurczakiem.


Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek dodać wcześniej przygotowanego kurczaka i smażyć, aż nabierze ładnego, złotego koloru. 

Udekorować pestkami słonecznika

Smacznego! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Followers